Время работы с 10:00 до 19:00
8 (499) 131-51-24
8 (499) 131-51-28
Время работы с 10:00 до 19:00
8 (499) 131-51-24
8 (499) 131-51-28

Вечерние прогулки!

Множество полезных и приятных вещей в нашем мире по-прежнему остаются бесплатными. Обычные прогулки перед сном могут серьезно улучшить качество вашей жизни!
Прогулки перед сном не имеют никаких противопоказаний для детей! Так как прогулки будут совершаться вами на свежем воздухе, вы будете обогащать свой организм столь необходимым ему кислородом.
Неспешные прогулки могут быть полезны и для вашего психологического состояния!
Медленно прогуливаясь перед сном, когда на улицах уже почти нет ни машин, ни людей, вы будете чувствовать себя крайне умиротворенными и спокойными. Можно наблюдать за тем, как раскачиваются листья на деревьях, как загадочно светит луна... Успокаивающие городские или сельские пейзажи в вечернее время приведут вашу нервную систему в порядок даже после самого изнурительного рабочего дня. Поэтому вместо того, чтобы смотреть телевизор перед сном, отправляйтесь на прогулку!

Что могут дать вам регулярные прогулки перед сном:
Снятие напряжения и стресса
Нормализация обмена веществ в организме
Повышение общего уровня иммунитета
Тренировка мышц
Сон становится более крепким и спокойным

После месяца таких тренировок вы заметите, что стали просыпаться гораздо более отдохнувшими и бодрыми. Ваша устойчивость к стрессу также, скорее всего, возрастет, и многие неприятности будут казаться просто пустяками. В целом, занимаясь лечебной ходьбой вы начнете более позитивно относиться к жизни, будете радоваться каждому дню.

Не ленитесь и начинайте заниматься прямо сегодня, тем самым меняя свою жизнь к лучшему!
32