Время работы с 10:00 до 19:00
8 (499) 131-51-24
8 (499) 131-51-28
Время работы с 10:00 до 19:00
8 (499) 131-51-24
8 (499) 131-51-28

Здоровое питание детей

Поговорим сегодня о питании наших малышей.

Молодой растущий организм особенно нуждается в сбалансированном меню. Процесс приучения к здоровому питанию длительный и не самый простой, однако важно с детства приноровить ребёнка к правильному рациону и ограничить его потребление вредных продуктов, не имеющих ценности для организма

Что же такое детское здоровое питание? Что должно быть в меню ребёнка?

Как можно больше свежих фруктов, ягод и овощей,
лёгкие овощные бульоны;
Запечённые, отварные блюда;
Продукты, способные обеспечить суточную потребность растущего организма в белках, углеводах, витаминах и жирах.

Кроме того, важно:

Отсутствие в рационе сухариков и чипсов,
минимум жареного, отказ от переработанной пищи (консервов, полуфабрикатов и пр.),
Употребление сахарного и мучного в небольших количествах или отказ от них,
Чёткий режим питания, частое поступление пищи в организм маленькими порциями.
93